معلومات

غرائب و عجائب

تكنولوجيا

    عدة نصائح تساعدك على السهر والمذاكرة دون الإحساس بالإرهاق

    1) أهم شيء في المذاكرة أن تتهيأ نفسياً لها، وأن يكون لديك تصميم على أن المادة التي ترغب في دراستها طوال الليل يجب أن تذاكرها خاصة إذا كانت أول مرة.

      
    2) اشرب بعض القهوة أو مشروبات الطاقة، لكن تلك الخطوة لن تكون ضرورية إذا كنت حصلت على قسط كافٍ من الراحة قبل السهر. 
     
    3) ابحث عن أصدقاء سيذاكرون المادة معك عبر الهاتف أو الرسائل النصية، الحقيقة أنهم لن يساعدوك على إبقاء تركيزك في المذاكرة، لكنك ستضمن أنك لن تنام أثناء المذاكرة.  
     
    4) اخرج الكمبيوتر من غرفتك حتى لا تمضي الليل في اللعب والمحادثات بدلاً من المذاكرة، وهذا يسير على كل شيء يجعلك تفقد تركيزك مثل التلفزيون أو الراديو. 
     
    5) لا تذاكر على السرير لأن ذلك أسهل الطرق للنوم، حاول المذاكرة وأنت جالس على مقعد صلب لأنها الطريقة التي ستضمن تركيز 100% في المذاكرة.
      
    6) أضئ كافة أنوار الحجرة، ولا تذاكر أبداً في الظلام أو الإضاءة الخافتة.
      
    7) لا تضع كافة كتب الدراسة على مكتبك، فقط ما ستستعمله، حتى يبدو أن لديك القليل من الأشياء لمذاكرتها، ما يجعلك تشعر بإنجاز أسرع. 
       
    8) حضر الأدوات التي ستحتاجها للمذاكرة في وقت سابق، مثل الأقلام، الكتب، المذكرات، حتى لا تزعج النائمين في المنزل أثناء بحثك ليلاً عن أشيائك.
     
    9) الآن اجلس وابدأ المذاكرة وكلما ركزت أكثر كلما قل إحساسك بالانزعاج.
     
     10) بعد انتهاء المدرسة في اليوم التالي احصل على قسط من النوم يساعدك على البقاء يقظاً بقية اليوم دون النوم في وقت مبكر.
     
    11) التركيز العالي مطلوب أثناء الدراسة ليلاً، لأن الاستغراق في أحلام اليقظة أثناء المذاكرة سيؤدي إلى وقوعك في النوم بسرعة أو عدم رغبتك في المذاكرة.
      
    12) لا تنس إحضار كمية كافية من المياه والمشروبات الطازجة لغرفتك قبل بدء المذاكرة حتى يمكنك الشرب وتقليل عدم مرات خروجك من الغرفة. 
     
    13) إذا مللت المذاكرة أو تشعر بالنعاس قم ببعض التمارين الرياضية التي تشعرك بالنشاط لتستكمل المذاكرة.
      
    14) من الأفضل عدم مشاهدة التلفزيون لأنه سيشعرك بالنعاس.
      
    15) المذاكرة لمدة طويلة للغاية وتكرار السهر ليس أمراً صحياً، لذا حاول أن تتجنب تكرار الأمر في يومين متتاليين.
     
     

    منشور بقسم , ,

    تعرف على مرض المنغوليا

    الطفـل المنغولي التعـريف :
     هو طفل متأخر في النمو العقلي و الجسماني وهو اكثر عيوب الكروموزومات حدوثا في الأطفال فهو يظهر في طفل من كل 650 مولود في المتوسط و هذا المرض نتيجة وجود نسخة زائدة من كروموزوم رقم 21 في الطفل ففي الطفل الطبيعي توجد الكروموزومات على هيئة ازواج عدده 23 زوج و بالتالي يكون العدد الإجمالى 46 آما في حالة الطفل المنغولى فيكون العدد 47 نتيجة وجود النسخة الزائدة من الكروموزوم رقم 21 .
    · الأسباب :
     ليس هناك سبب مؤكد لحدوث هذا المرض و حوالى 98 % من هؤلاء الأطفال يكون المرض نتيجة طفرة أو خطأ في انقسام الكروموزومات سواء في البويضة أو الحيوان المنوى . ولكن هناك بعض العوامل التي قد تسبب ولادة طفل منغولى مثل زيادة سن الأم عن 35 سنة أو تعرض الأم في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل للأشعة أو الإصابة ببعض الفيروسات . أما عن آل 2 % من الحالات فتكون نتيجة أسباب وراثية من الأم أو الأب و في هذه الحالة قد يحدث تكرار لنفس الحالة إذا لم نتخذ الطرق السليمة للوقاية . · أنواع الطفل المنغولي :لا يمكن تحديد نوع الطفل المنغولى إلا بعمل تحليل كروموزومات و يوجد ثلاثة أنواع من الطفل المنغولى .
    أولا :
    النوع الشائع غلير وراثي و يمثل حوالي 95% من الحالات و يكون عدد الكروموزومات في هذه الحالة47 .
     النوع الثاني :
     وهو غير وراثي أيضاً و يمثل حوالي 3 % من الحالات ويكون للطفل في هذه الحالة نوعين من الخلايا بعضها يحتوى على 47 كروموزوم و الآخر يحتوى على العدد الطبيعي للكروموزومات وهو 46 .
    النوع الثالث :
     ويمثل حوالي 2% من الحالات فهو النوع الوراثي و الذي ينتج من وجود عيب في كروموزومات الأم أو الأب .
    · درجات الطفل المنغولى :
     لا يوجد تصنيف لدرجات الطفل المنغولى فكل الأنواع السابق ذكرها يمكن مع التدريب و العلاج أن نصل بالطفل إلي درجة معقولة من الفهم و الاستيعاب ثم التعليم بعد ذلك.وبمعني آخر فكلما كان الاهتمام بالطفل اكثر بغض النظر عن نوعه تكون النتيجة افضل بآذن الله ·
     الوقاية :
     و هي طبعا افضل من العلاج لذلك ننصح بأجراء التحليل الثلاثي أثناء الحمل في الأسبوع العاشر وهو تحليل دم بسيط و يجب إجراؤه لكل السيدات الحوامل بغض النظر عن السن أو التاريخ العائلي السابق أما إذا كان لدى الأسرة طفل منغولى ثم حدث حمل جديد فيجب في هذه الحالة عمل تحليل للسائل الامينوسي للتأكد من عدم تكرار الحالة مع ملاحظة انه لا يمكن تشخيص الطفل المنغولى بالموجات الفوق صوتية أو (السونار) ·
     العلاج :
     علاج الطفل المنغولى يحتاج لوقت طويل و تعاون بين كل أفراد الأسرة مع الطبيب و يختلف العلاج من طفل لآخر ولكن أهم أنواع العلاج هي المتابعة مع طبيب الوراثة و التدخل المبكر لتنمية القدرات و المهارات وقد يحتاج بعض الأطفال لجلسات للعلاج الطبيعي أو التخاطب

    منشور بقسم , , ,

    هل تبكي العين دما؟

    عادة في أحاديثنا اليومية وللتعبير عن شدة القهر نقول "يبكي بدل الدموع دم".. ولكن هل هذه حقيقة علمية أم مجرد مجاز نستخدمه للتهويل كعادتنا في سرد القصص؟
    بكاء الدم أو الدمع الدموي الـ Haemolacria هو حقيقة علمية وقد تحدث فعلا لكنها نادرة وليست بسبب مس شيطاني أو يد جن كما قد يظن البعض أو يروج له البعض.


    متى تحدث:



    الدمع الدموي أو الـ Haemolacria  هو اختلاط الدم بالدموع (قد لا تكون ملحوظة) وفي بعض الحالات تدمع العين دما فقط.


    ويعتبر  الدمع الدموي أحد أعراض أورام العين والجهاز الدمعي ولا يجب الاستهانة  بها. وفي بعض الحالات لدى السيدات قد تكون ناتجة عن اضطرابات بالهرمونات.

    حالات  أخرى للـ Haemolacria قد تكون ناتجة عن التهابات في الشعيرات الدموية بسبب  عوامل المناخ أو التلوث البيئي وهنا يكون العلاج بسيط وسيشعر المريض بتحسن  ملحوظ.

    و قد تحدث الـهيمولاكريا في بعض حالات الحمى الشديدة (التي  تؤدي إلى النزف مثل حالات الأيبولا) وهنا قد تدمع العين دما بسبب انفجار  الأوعية الدموية لارتفاع درجة الحرارة ومن بين الأعراض الأخرى التي تساعد  على تشخيص هذه الحالة تحديدا النزف من الأنف والكدمات والدوخة المستمرة.

    في جميع الحالات على المريض الرجوع إلى الطبيب وتلقي العلاج المناسب وعدم الانجراف وراء الخرافات وأعمال الشعوذة.

    منشور بقسم , ,

    كيف تتخلص من كرشك ؟!


    كثيرا ما يسأل المصابون بالكرش من الرجال، ما السبب متجاهلين السبب الأساسي ألا وهو الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، بأكثر مما يحتاجه الجسم، مما يؤدي إلى تخزين الزائد في صورة دهون والإصابة بالكرش.
    كذلك الإقلاع عن التدخين فجأة قد تصحبه زيادة مؤقتة في الشهية للأكل وبالتالي يزداد الوزن ويظهر الكرش، ولقد أرجع الباحثون هذه الزيادة في الوزن إلى النقص المفاجئ في مادة النيكوتين في خلايا المخ، وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة إفراز مادة السيروتنين التي تؤدي إلى زيادة الشهية لتناول الطعام، خاصة للسكريات.
    ويمكن من خلال مجموعة القواعد التالية التي يقدمها الدكتور حمدي سامي ناصر استشاري السمنة والنحافة التخلص من الكرش نهائيا.
    1- يجب على الرجل أن يتذكر أولا أن كبر البطن لا ينشأ فقط عن تراكم طبقات الشحوم، بل أيضا عن احتباس السوائل واحتباس الهواء، وهذا يحدث نتيجة للأكل السريع أو تناول أصناف معينة سنوضحها في ما بعد.
    2- إذا قررت البدء بالالتزام بالقواعد، فلا تحرم نفسك فورا من الغذاء، لأن هذا من شأنه أن يؤدي إلى نتائج عكسية، فيساعد على إبطاء نشاط جهاز الحرق في الجسم مما يعرقل عملية التخلص من الشحوم، هذا بالإضافة إلى الضغط النفسي والعصبي الذي يسببه الحرمان من الغذاء، لذا ننصح بالاعتدال في الأكل.
    3- امضغ طعامك ببطء وستجد أنك تأكل أقل، فالمضغ البطئ يعطي المعدة الفرصة للإيحاء للدماغ بأنها ممتلئة، وهذا يستغرق حوالي نصف ساعة، ولكن إذا بقيت جائعا بعد هذا الوقت، فباستطاعتك أن تأكل المزيد بشرط أن تتجنب الأصناف المسببة للسمنة.






    4- دقق جيدا في إحساسك بالجوع قبل أن تأكل،هل هو إحساس حقيقي أم وهمي؟ اشرب الماء أولا أو تحدث مع أحد أو افعل أي شئ آخر، فإذا نسيت الأكل فمعنى ذلك أنك لم تكن حقا جائعا.


    5- ابتعد عن تناول النشويات التي مصدرها الحنطة (المكرونة والخبز الأبيض) واقتصر على الأرز والبطاطس والشعير أو المكرونة المصنوعة من دقيق الذرة.
    6- قوي عضلات البطن بممارسة التقليص والانبساط الذي يمكن أن تقوم به أثناء المحادثة على الهاتف أو عند أداء بعض الأعمال، لو فعلت ذلك لمدة عشر دقائق يوميا فسيتحسن مظهر بطنك.
    7- احذر أن تبدأ مشوار التخلص من الكرش بالاعتماد على الريجيم فقط دون الرياضة، حتى لا تصاب بترهل الجلد وضعف العضلات.
    8- احرص على تناول الخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والخيار والخس فتعطيك الإحساس بالشبع.
    9- احرص على تناول الفاكهة ذات السعرات المنخفضة مثل الجريب فروت والشمام والتفاح، واحذر من العنب والتين والبلح.
    10- احذر تناول الفاكهة المجففة مثل التين والقراصيا والمشمشية فسعراتها الحرارية عالية.
    11- ابتعد عن تناول المسليات مثل اللب والسوداني والمكسرات والمياه الغازية والشكولاته.
    12- تجنب تناول العيش الفينو ذي السعرات الحرارية المرتفعة، واستبدله بالعيش السن الغني بالردة.
    13- إياك والأطعمة المقلية أو المحمرة، وقم بتناول المسلوق أو المشوي فنسبة الدهون فيها تقل إلى الحد الأدنى.
    14- احذر تناول الدهون واللحوم الدسمة مثل المخ والكباب واللحم الضأن والكبدة ويفضل تناول اللحم البقري الصغير.
    15- استبدل سكر الطعام، ببدائل السكر الموجودة في الصيدليات مثل السويت دايت والسكارين.
    16- تجنب إهمال إحدى الوجبات الثلاثة الرئيسية فإهمال وجبة قد يدفعك إلى التهام أطعمة أكثر غير مرغوب فيها.
    17- ابتعد عن العزومات والولائم والحفلات.
    18- اللبن الرائب، والخميرة من الأطعمة الجيدة في فترة الريجيم، فاحرص على تناولها لتحافظ على نضارة وجهك وبريق عينيك.
    19- عند ثبوت وزنك وعدم نزول كرشك، رغم الالتزام بالريجيم عليك بأخذ أجازة 48 ساعة من الرجيم وتناول ما طاب لك ثم عد إلى الريجيم من جديد.
    20- لا تتناول أي عشب للتخسيس إلا بعد معرفة تركيبه، وجرعته، وأثاره ويفضل أن يكون تحت إشراف طبي.
    21- الإبر الصينية والحلق الطبي، عوامل مساعدة في عملية التخسيس وعلاج الكرش، ولا يمكن الاعتماد عليهما فقط في عملية التخسيس.
    22- احرص علي نزول الكرش تدريجيا، وتجنب النزول السريع فقد يؤدي إلي كثير من المضاعفات.
    23- قلل قدر الإمكان من الأطعمة المعلبة والمحفوظة لمدة طويلة.
    24- كذلك يجب تناول الطعام وأنت جالس لأن الأكل في وضع الوقوف يؤدي للزيادة في الأكل ويجب أن تكون الركبة قريبة من الصدر.

    منشور بقسم , ,

    قصة الرجل الذي قتل 100 نفس و دخل الجنة

    روى الإمام مسلم في صحيحه عن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم 

    قال : ( كان فيمن كان
     قبلكم رجل قتل تسعة وتسعين نفسا ، فسأل عن أعلم أهل الأرض ، فدُلَّ على راهب ، فأتاه فقال : إنه قتل
    تسعة وتسعين نفسا ، فهل له من توبة ، فقال : لا ، فقتله فكمل به مائة ، ثم سأل عن أعلم أهل الأرض ،
    فدُلَّ على رجل عالم ، فقال : إنه قتل مائة نفس ، فهل له من توبة، فقال : نعم ، ومن يحول بينه وبين التوبة
    ، انطلق إلى أرض كذا وكذا ، فإن بها أناسا يعبدون الله ، فاعبد الله معهم ، ولا ترجع إلى أرضك ، فإنها أرض سوء
    ، فانطلق حتى إذا نصَفَ الطريق أتاه الموت ، فاختصمت فيه ملائكة الرحمة وملائكة العذاب ، فقالت ملائكة الرحمة
    : جاء تائبا مقبلا بقلبه إلى الله ، وقالت ملائكة العذاب : إنه لم يعمل خيرا قط ، فأتاهم ملَكٌ في صورة آدمي ،
     فجعلوه بينهم ، فقال : قيسوا ما بين الأرضين ، فإلى أيتهما كان أدنى فهو له ، فقاسوه فوجدوه أدنى إلى
     الأرض التي أراد ، فقبضته ملائكة الرحمة . قال قتادة : فقال الحسن : ذُكِرَ لنا أنه لما أتاه الموت نأى بصدره
    رجاء اضغط شير او مشاركه حتى يستفيد الجميع ...ثم انضم لصفحتنا

    منشور بقسم , ,

    لماذا سميت المغرب بهذا الاسم ؟!



    ترجع تسمية المغرب إلى العرب القدماء الأصليين الذين سكنوا شبه الجزيرة العربية, وتعني بالعربية مكان غروب الشمس, لأن العرب القدماء اعتقدوا أن الشمس تشرق عندهم وتغرب في أرض المغرب. وقد اتصل العرب بالمغرب أثناء غزوهم لشمال أفريقيا أيام الفتوحات الأسلامية.

    إذا كان العرب يستعملون اسم المغرب, أن غير الغرب يستعمل اسم المروك مع تباين بسيط بين مختلف تلك اللغات, واسم المروك اسم محلي مغربي أمازيغي, وهو اختصار لاسم مراكش التي تعني أرض الله بالأمازيغية, ويعتقد أنها استعملت لأول مرة من قبل الأسبان الذين هزمهم الأمازيغ أيام المرابطون, والسبب هو أن مراكش كانت عاصمة المرابطين

    منشور بقسم ,

    كيف تتخلصي من دهون الخصر

    أثبتت دراسة أمريكية أجرتها خبيرة التغذية الدكتورة مارلين جلينفيل ونشرتها في كتاب "دهون حول الوسط"، بأن زيادة هرمون الكورتيزول المسئول عن إحساسنا بالضغط والتوتر يجعل الجسم يختزن الدهون الموجودة في الأطعمة ولا يقوم بحرقها واستخدامها
    كطاقة.

    كما ثبت أن قلة هرمون السيروتونين المعروف بهرمون السعادة يؤدي إلي اختزان المواد الكربوهيدراتية أو النشوية، كما يؤثر على عملية تنظيم وتوازن هرموني الاستروجين او
    البروجيسيترون المسئولان عن تنظيم مواعيد الدورة الشهرية والحمل والإنجاب ومن شأن
    هذا كله أن يسبب زيادة في الوزن ويجعل طرق الريجيم بلا فائدة.

    هذا ووضحت الدكتورة مارلين جلينفيل بأن هناك 3 طرق يمكن أن تساعد في التخلص من
    الدهون الوسط:
    اذا مر اكثر من ثلاث ساعات بعد استيقاظك من النوم ولم تتناول أي طعام فإن الجسم سوف يفرز هرمون الكورتيزول الذي يحفز الجسم علي اختزان الدهون وبالتالي يزيد وزن الجسم عند تناول الطعام. لذا
    احرصي

    بعد استيقاظك من النوم على تناول وجبة فطور صحية أو اطعمة خفيفة مثل الفواكه أو اللبن. تجنبي تناول المشروبات أو الاطعمة التي تحتوي على مادة

    الكافيين التي تحفز الجسم على إفراز هرمون الكورتيزول.

    الإكثار من تناول الموز والتين والجبن الأبيض والبيض واللبن والبلح في الصباح وخلال اليوم لأنها تحتوي على الحمض الاميني الريتوفان الذي يحوله الجسم إلى هرمون السيروتونين المسئول عن الشعور
    بالسعادة.

    تناول كوبين من الحليب منزوع الدسم يوميا (للنساء فقط)، لأن الحليب يعمل على زيادة البكتريا المفيدة داخل الأمعاء وبالتالي يقضي على الانتفاخ واضطرابات الهضم التي يسببها خلل مستويات هرموني
    الاستروجين
    والبروجستيرون قبل موعد الدورة الشهرية. كذلك ينصح بتناول أطعمة تحتوي على القمح والأرز والشعير والجزر والبطاطس والتفاح
    والبرقوق لعمل
    توازن بين هرموني الاستروجين والبروجستيرون في الجسم.

    منشور بقسم , ,

    لمادا في نظركم حلاقة ذقنك بعد الاستحمام .. وليس قبله ؟

                   البيئه الرطبه في الحمام تساعد كثيرا جدا على ترطيب بشرتك وفتح مسام الجلد مما يجعل شعر الذقن
             أسهل في حلاقته وذلك لتقليل فرص نمو الشعر تحت الجلد مما يسبب حكة وحب يظهر في الوجه .

    منشور بقسم ,

    ندبات حبوب الشباب .. و التخلص من اثارها

    كثيراً ما قرأنا جميعاً عن حبوب الشباب و كيفية الوقاية منها و تجنب مضاعفاتها التى تؤثر على الشكل العام للجلد فى الغالب , لكننا فى هذا المقال نود ان نأخذ جولة فى الحلول التى يقدمها الطب للتخلص من الندبات والاثار الدائمة التى تتركها حبوب الشباب بعد فترة نشاطها . 


    حرصاً على تأكيد فكرة " الوقاية خير من العلاج " نود ان نأخذ أولاً جولة فى سبل التعامل الامثل مع حبوب الشباب ،

    و التى يمكن تلخصيها فى مبادئ بسيطة و مختصرة : 

    1 - نظف جلدك برفق , بأستعمال غسول وجه معتدل الاس الهيدروجينى ( بين الحمضية و القلوية ) , واحرص على فعل ذلك بانتظام كل صباح و كل مساء و بعد كل عمل شاق . 

    2 - لا تحك الجلد , لأن ذلك لا يساعد على حل المشكلة , بل قد يضاعفها . 

    3 - حاول ألا تلمس جلدك المصاب , ولا تحاول فتح الحبوب الموجودة , لأن ذلك قد يسبب ندبة داكنة فى جلدك 


    4 - احلق ذقنك بحرص ، حاول استعمال اداة الحلاقة الكهربية بدلاً من الامواس , و حاول وضع معدل معتدل للحلاقة حتى لا ترهق الجلد الملتهب باحتكاكات اداة الحلاقة . 


    5 - تجنب التواجد فى الشمس , خصوصا التعرض للشمس لفترات طويلة . 

    6 - اختارى ميكياج مناسب لنوعية جلدك ، لا يحتوى على زيوت , ولا يتراكم فى مسام الجلد . 


    اما عن ظروف المصابين بحبوب الشباب , و التى قد تسبب لهم ندبات فهى ؛ 

    1 - التغير الهرمونى فى الفتيات خلال الدورة الشهرية . 

    2 - الضغط على جلد من ارتداء الخوذات و ما يشبهها . 

    3 - التلوث و ارتفاع الرطوبة فى الجو . 

    4 - الضغط على الحبوب و فتحها . 

    5 - الحك الخشن للجلد . 

    لذا فان مراعاة هذه العوامل قد تعمل على تخفيف حبوب الشباب بشكل كبير . 

    اما عن العلاجات المتاحة لندبات حبوب الشباب فتتنوع بين كريمات الجلد و البشرة و بين العمليات الجلدية الجراحية . 

    لعلنا سنبدأ بعرض الخيارات الجراحات الجلدية لأنها اقوى تأثيراً و تعمل على تقليل اثار و ندبات حبوب الشباب 

    بشكل كبير , و تلعب دور هام فى استعادة الثقة بالنفس . لكن يجب الا ننسى ان اى تدخل طب لعلاج الندبات الخاصة بحبوب الشباب يشترط اولاً ان يكون نشاط حبوب الشباب قد توقف بالفعل و ان يكون كل ما تبقى هو الندبات المطلوب التخلص منها . 


    - الجراحات الجلدية : 

    1 - كشط الجلد : 

    يقوم الجراح بتجميد الجلد او تخديره , ثم يزيل الجلد او يكشطه بواسطة اداة مخصصة لذلك . و يهدف ذلك إلى جعل الجلد يمر بعملية اعادة تشكل اثناء التئامه مرة اخرى بعد الكشط . مما ينتج عنه جلد ذو مظهر نقى وأكثر شبابا . 


    2 - استئصال الجلد و ترقيعه :

    الندبات العميقة يتم استئصالها جراحياً , و زراعة رقعة جديدة من الجلد مأخوذة من جسم المريض مكانها . 

    3 - ملأ الانسجة : 

    تعتمد هذه التقنية على حقن كولاجين او دهون مأخوذة من المريض تحت الجلد فى المناطق المحتوية على ندبات منخفضة بحيث يقل عمقها ليقارب مستوى البشرة الطبيعية حولها . 



    و هى جراحة تعتمد على موجات الليزر لتحسين الجلد , و قد تم مناقشتها فى مقال مستقل على موقعنا هنا من قبل . 


    5 - الكشط المصغر للجلد :

    تعتمد هذه التقنية الى استعمال ادوات مصغرة للقيام بكشط الجلد فى اماكن الندبات و محاكاة النمو الطبيعى للبشرة , لكن صغر الادوات المستخدمة هنا يجلها مناسبة فقط للندبات الصغيرة . 


    - الكريمات المستخدمة فى معالجة الندبات : 

    هى مستحضرات لا تقضى على الندبات بشكل كامل لكنها تساعد فى تخفيفها بشكل كبير لأحتواءها على اى من المركبات التالية ؛ 

    1 - فيتامين E 

    2 - كريم زبدة الكاكاو 

    3 - الكورتيزون 

    و يكون اختيار الحل الأمثل لكل حالة خاضع لتقييم الطبيب المسئول عن عمل العملية حسب السن و عمق الندبات و انتشارها و الحالة العامة للمريض . 

    و تبقى الوقاية خيراً من العلاج . 

    منشور بقسم , ,

    لماذا تنشط القهوة.. الإنسان؟

    يداوم 90 في المائة من الناس في الولايات المتحدة على تناول الكافيين في أغلب الأحوال، من خلال شربهم القهوة. وتشير إحدى الدراسات إلى أن القهوة لا تنبه الناس وتنشطهم فحسب؛ بل أيضا قد تقيهم من الإصابة بالاكتئاب، لكن السبب غير مؤكد.

    تحليل للبيانات 

    * وحلل باحثون في «كلية الصحة العامة» بجامعة هارفارد ومستشفى «بريغهام والنسائية» بيانات تم تجميعها من عينة تشمل 51 ألف امرأة شاركن في «دراسة صحة الممرضات» Nurses› Health Study من غير المصابات بالاكتئاب عام 1996. ورصد الباحثون آنذاك عدد السيدات اللاتي عانين من الاكتئاب بعد مرور عشر سنوات وعقدوا مقارنة بين كمية الكافيين التي يتناولونها لمعرفة ما إذا كانت تؤثر على هذا الأمر. كذلك نظروا في العوامل الأخرى المتعلقة بالصحة ونمط الحياة مثل الوزن وتدخين التبغ والتمرينات الرياضية.

    ووجد الباحثون أنه بحلول عام 2006، أصيبت 2607 سيدات بالاكتئاب أو بدأن يتناولن عقاقير مضادة للاكتئاب. واكتشفوا علاقة عكسية بين كمية الكافيين والمزاج خلال فترة الدراسة، حيث كلما زادت كمية ما تتناوله السيدة من كافيين يوميا، قلت احتمالات إصابتها بالاكتئاب. وكانت احتمالات إصابة السيدات اللاتي تناولن أكبر كمية من الكافيين في القهوة، أقل بنسبة 20 في المائة من السيدات اللاتي يشربن قهوة تحتوي على كميات أقل من الكافيين. ولم يكن للمصادر الأخرى للكافيين مثل الشاي والمياه الغازية والشوكولاته أي تأثير على الاكتئاب. ويعزي الباحثون هذا الأمر إلى احتواء هذه المواد على نسبة من الكافيين أقل من تلك الموجودة في القهوة.

    وفي هذه الدراسة، كانت السيدات اللاتي تقل لديهن احتمالات الإصابة باكتئاب لأدنى حد، يتناولن 550 ملليغراما (مللغم) من المنبهات يوميا. ويختلف محتوى القهوة من الكافيين باختلاف نوعية حبة القهوة وطريقة تحميصها فضلا عن عوامل أخرى.  

    ويحتوي كوب القهوة في المتوسط على 100 مللغم كافيين. ويعني هذا، في هذه الدراسة، أن السيدات اللاتي يتناولن أكبر كمية من الكافيين، كن يتناولن خمسة أكواب ونصف من القهوة يوميا. ولم تهدف هذه الدراسة إلى إثبات أن تناول القهوة يقي من الاكتئاب، لكنها تطرح سؤالا مهمّا حول كيفية تأثير عامل متغير على الآخر.

    الكافيين والمخ 

    * كيف يؤثر الكافيين على المخ؟ تمتص المعدة والأمعاء الدقيقة الكافيين، ثم يصل إلى أجزاء الجسم المختلفة بما فيها المخ. وتستغرق عملية زيادة الكافيين إلى أعلى مقدار له في الدورة الدموية فترة تمتد من 30 إلى 90 دقيقة بعد تناوله، ولا يتبقى سوى كمية ضئيلة من الكافيين بعد مرور فترة زمنية تتراوح بين 8 و10 ساعات. وبين هذين الفترتين تبدأ كمية الكافيين في الانخفاض، حيث يخضع الكافيين لعملية أيض (تمثيل غذائي) وتحلل، يقوم بها الكبد. وبمجرد وصول الكافيين إلى المخ، يحدد عدة أهداف، لكن يبقى الهدف الرئيسي هو مستقبلات الأدينوسين adenosine receptors. والأدينوسين مادة كيميائية داخل المخ تقوم بإخماد النشاط فيه. 

    وبعد التفافه حول تلك المستقبلات يطلق الكافيين سلسلة من التفاعلات تؤثر على نشاط مادة الدوبامين dopamine وهي من الموصلات العصبية المهمة التي تؤثر على المزاج. وللكافيين تأثير غير مباشر على اثنين من الموصلات العصبية وهما السيرتونين serotonin والأستيل كولين acetylcholine. إضافة إلى ذلك، يؤثر الكافيين على مراكز داخل المخ تتعلق بالنوم واليقظة والسعادة والتفكير.

     رغم عدم اكتشاف كيفية عمل الكافيين في المخ على وجه التحديد، فإن تأثيره يتضح جليا على السلوك، فهو يساعد على تنبه البشر لأنه يعزز النشاط والطاقة ويساعد على مقاومة النعاس.

    محدودية الدراسة ومحاذيرها

    * لا تكفي دراسة واحدة مهما بلغت دقتها لدفع الأطباء إلى النصح بتناول الكافيين، فمن الضروري الوضع في الاعتبار محدودية هذه الدراسة. وأهم ما في الأمر هو أن دراسة صحة المرأة دراسة مستقبلية ضمن إطار علم الأوبئة الوبائية، مما يعني أن الباحثين يتابعون المشاركين في الدراسة مع مرور الزمن.


    أولا، لا يمكن أن يتوصل هذا النوع من الدراسة إلى السبب والنتيجة، فهي تشير فقط إلى وجود علاقة بين الكافيين والمزاج. ومن المحتمل، كما يشير واضعو الدراسة، أن تكون الحقيقة هي أن السيدات الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب أو اللاتي يعانين من بعض أعراض الاكتئاب يملن إلى العزوف عن المشروبات التي تحتوي على كافيين، وليس الكافيين هو ما يقيهم من الاكتئاب. ثانيا، في حين من الممكن أن يعزز الكافيين المزاج وكذلك الطاقة، قد يكون أيضا منبها قويا، لذا قد يؤدي تناول كميات كبيرة منه إلى توتر عصبي ويزيد القلق خاصة لدى الأشخاص المصابين بالتوتر أو لديهم حساسية تجاه تأثير الكافيين. 

    في دراسة وبائية عن الرجال في فنلندا، حيث ترتفع معدلات الانتحار وتناول الكافيين، كانت احتمالات الإقدام على الانتحار أقل من المتوسط لدى من يتناولون سبعة أكواب من القهوة يوميا، لكن زادت احتمالات الإقدام على الانتحار لدى من يتناولون ثمانية أكواب أو أكثر من القهوة يوميا، وقد تضاعفت احتمالات الإقدام على الانتحار لدى الرجال الذين يتناولون 10 أكواب أو أكثر من القهوة يوميا مقارنة بالرجال الذين لا يتناولون قهوة تماما.

     ويجب الوضع في الاعتبار أمور أخرى متعلقة بالصحة، خاصة على المدى القصير، فللكافيين آثاره السلبية أيضا؛ ومنها زيادة ضغط الدم، وتصلب الشرايين، وارتفاع نسبة الإنسولين، وربما الكولسترول. لذا من السابق لأوانه نصح الناس بتناول كوب من القهوة أو أكثر في الصباح للحد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب أو القول إن تناول سبعة أكواب من القهوة يقلل احتمالات الانتحار. مع ذلك، ينبغي للأشخاص الذين يداومون على تناول القهوة أن يعرفوا أنها ليست عادة سيئة، بل ربما تكون صحية.

    منشور بقسم ,

    هل سحب شعرة الشيب من الرأس يؤدي إلى زيادة عدده؟


    هذه خرافة لا صحة لها بشأن أن سحب شعرة واحدة فيها شيب سيجعلها تنتشر... فلا يزيد ازالة الشعر الأبيض انتشاره في الشعر، لكن ما يحدث ان صبغة الملانين يقل نشاطها في بصيلات الشعر لعدة أسباب منها: الطقس، الملوثات البيئية، التعرض للمواد الكيميائية مثل الصبغات ومواد تجميل الشعر، الهرمونات، العمر، الوراثة ، ويستمر هذا النقص مما يجعل الناس يعتقدون على المدى البعيد أن سحب الشعرة كان السبب لكن ولو لم يتم سحبها لانتشر الشيب.

    اما بالنسبة لمنع زيادة الشعر الأبيض، بالمحافظة على الغذاء الصحي، كما يمكن استعمال عصير البصل على المناطق التي يظهر فيها الشعر الأبيض، وهذا يحتاج الى صبر لأنه يحتاج الى وقت لإعطاء نتائج، كما يمكن الاستعانة بفيتامين b المركب والتأكد من انه يحتوي على فيتامين 

    منشور بقسم , ,

    التغيير في لون العين علامة لوجود خلل بالجسم

    أثبتت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون بريطانيون بجامعة لندن أن شكل وصحة العين يكشف عن العديد من الأمراض التي يعانيها الجسم كوضع الأظافر ووضع الجلد وغيرها من أجزاء الجسم ولذلك فإن أي تغيير في لون العيون أو نوعية الرؤية يمكن أن يشكل تحذيرا بأن إشكاليات ما يعانيها الجسم قد يكون البعض منها خطيرا. وقد نبه الباحثون من خلال الأوساط الطبية المختصة بعلم العيون إلى أن بعض التغييرات التي تطرأ على العيون يمكن لها أن تشكل البدايات الأولى المحذرة بوجود أورام في الدماغ, أو قصور في عمل الغدة الدرقية, أو بدء الإصابة بمرض اليرقان, أو الإصابة بمرض الجلوكوما أو ما يسمى أيضا بالمياه الزرقاء ولذلك فإن من الأهمية بمكان الاهتمام بهذه التغييرات لالتقاط هذه الأمراض الجدية في بداياتها, الأمر الذي يسهل معالجتها بنجاح. وقال الباحثون إن هناك العديد من العراض التى يتجالها الناس ومن ضمنها العيون الصفراء حيث ينصح الأطباء من يعانون من تلك الحالة بمراجعة الطبيب فور تغير المنطقة البيضاء في العين التي تسمى الصلبة إلى صفراء لان الأمر يمكن أن يؤشر إلى الإصابة بمرض اليرقان والذي ينجم في الأغلب من الإصابة بفيروسات, أو مرض معد يضر بالكبد كما يظهر مرض اليرقان لدى الإصابة بالحصى في المرارة أو الإصابة بورم في الكبد أو البنكرياس. وأضافوا أن ذرف الدموع بشكل مبالغ من الاعراض المقلقة حيث من الطبيعى أن تفرز الغدد الدمعية باستمرار كميات من الدموع لترطيب وتنظيف سطح العين ومنع احتكاكها بالجفن غير أن ذرف الدموع بشكل مبالغ به يمكن أن يؤشر إلى حدوث ضرر في قرنية العين أو في الأجفان أو الأهداب, ويرى الاطباء أنه في حال عدم ترافق الذرف المبالغ به بألم فإن ذلك يمكن أن يكون أمرا طارئا يتصحح بشكل عفوي أما في حال الشعور بألم فان ذلك يتطلب مراجعة الطبيب فورا لأنه يمكن أن يؤشر إلى الإصابة بعدوى فيروسية أو دخول جسم غريب أو حدوث ضرر في قرنية العين. اخبار مصر 

    منشور بقسم , ,

    مامعنى كلمة WOW التي يستخدمها الناس للإندهاش




    منشور بقسم , ,

    لماذا عيون الصينيين واليابانيين صغيرة ؟


    سبب صغر أعين الصينيين هو وجود ثنية في مآقي أعينهم (المنطفة بطرف العين القريبة من الأنف) وهي سبب أنها تأخد هذا الشكل البيضاوي. ويرجح أغلب العلماء تطورها لهذا الشكل بسبب : - الظروف الجوية من برد قارس وحر شديد يتعرضون له في منطقة الصين وشرق آسيا. - نوع الطعام في تلك المناطق حيث أثبتت دراسات أن الصينيين الذين يتربون في أوروبا على طعام  أوروبي يتغير شكلهم بعد عدد من السلالات. 

    إضغط لكي تشاهد الموضوع الأصليموقع | موقع ثقف نفسك يا مسلم 

    منشور بقسم , ,

    القبر ينادي 5 مرات يقول:


    القبر ينادي 5 مرات يقول:

    أنا بيت الوحدة...............: فأجعل لك مؤنسآ..............بقراءة القرآن*
    أنا بيت الظلمة............... فنورني...................بصلاة الليل
    أنا بيت التراب................: فأجعل فراشك..................العمل الصالح
    أنا بيت الأفاعي.............: فأحمل الترياق وهو...........بسم الله
    أنا بيت منكر و نكير........: فأكثرقول...................الشهادتين

    وأخيراً إذا أعجبتك كلماتي فلا تقل شكـرًا بل انقلها لغيرك كي يستفيد .

    رحم الله من نقلها عني وجعلها في ميزان حسناته

    منشور بقسم , ,